Badesko/Badesokker
Shop nu
Vinterbadning
Vi har alt udstyr til vinterbadning
Det kan være en overvindelse at skulle vinterbade for første gang, men vi lover dig at du ikke kommer til at fortryde det. Vinterbadning er nemlig både sundt for krop og sjæl.
Det er en rigtig god idé at forberede dig lidt inden du tager ud og bader i det kolde hav.
Det er vigtigt at have en varm badekåbe eller poncho med som du kan have på både før og efter du har været i vandet. Derudover er et par badesko eller et par badesokker uundværlige, da de både beskytter fødderne mod sten og sikre, at du ikke glider på den kolde og glatte badebro eller på stigen. En badehætte eller en varm hue er også en rigtig god idé at ifører sig, da det er meget vigtigt at holde hovedet varmt, så du ikke bliver nedkølet i det kolde vand. Sidst men ikke mindst er et par handsker og sokker også en fordel at have på enten under badning eller efter badning, for at få varmen tilbage i hænderne og fødderne.
Vi har naturligvis alt det bedste udstyr til vinterbadning lige her på beachfun.dk, så du kan blive klar til vinterbade sæsonen.
.png)
Derfor er det sundt at vinterbade
- Du bliver glad af at vinterbade: Når du bader i koldt vand, bliver der frigivet en række signalstoffer i hjernen. Du bliver således nærmest høj af endorfiner.
- Styrker immunforsvaret: Det kolde vand aktiverer immun systemet og dit adrenalin niveau øges. Dette er derudover med til at bekæmpe infektioner.
- Sundt for kredsløbet: Når din krop bliver udsat for det kulde chok som vinterbadning giver, trækker blodkarrene i fødder, fingre, arme og ben sig sammen, således at blodet strømmer til de indre organer. Når du kommer op af vandet og får badekåben på, så åbner blodkarrene sig igen, og du får en varm fornemmelse i kroppen. Det er blandt andet denne fornemmelse som gør, at man bliver helt bidt af vinterbadning.
- Du kan bedre holde varmen: Som vinterbader vænner du dig til kulden og derfor fryser du mindre når du er ude i det kolde vejr.
Gode råd til sikker vinterbadning
- Varm musklerne op. Det er en god idé at varme musklerne op, før du går i det kolde vand, fx ved at løbe eller gå en tur.
- Gå langsomt på badebroen. Gå forsigtigt på badebroen og trappetrinene, da de kan være glatte. Et par badesko(link)er en rigtig god investering så du ikke glider og samtidig holder varmen på fødderne.
- Hop ikke med hovedet først. Hop aldrig i vandet med hovedet først, både fordi du risikere at ramme havbunden, men også fordi du skal sørge for at holde hovedet varmt. Tag derfor gerne en hue(link) på hovedet.
- Forlæng gradvist tiden. Er du lige blevet vinterbader så tag kun et kort dyp på ca. 10 sekunder i det kolde vand de første gange, du vinterbader. Herefter kan du forlænge tiden du er i vandet. De fleste vinterbadere bader højest 20-40 sekunder.
- Hold dig varm. Når du kommer op af vandet, så hop i en varm badekåbe, så du får varmen igen. Tag også varmt tøj på efter badningen og drik gerne varme drikke.
- Vent med badning ved sygdom og ved alkohol. Gå aldrig i vandet, hvis du er påvirket af alkohol eller føler dig syg.
- Bad aldrig alene. Sørg for at tage en med når du vinterbade.
- Spørg altid lægen til råds. Hvis du er i tvivl, om dit helbred er godt nok til at vinterbade, så kontakt lægen.
Husk - Du kan starte med at vinterbade hele året!
Hvis du er sund og rask kan du begynde at vinterbade hele året rundt, også i de kolde måneder. Dog anbefaler mange erfarne vinterbadere, at man fortsætter med at vinterbade efter sommeren og på den måde langsomt vænner kroppen til det ”kolde gys”.